成都中考体育项目最新指南

2025年成都市中考体育项目有较大的改革，新增了多个项目，并对评分标准和考核形式进行了全面升级。以下是详细的变化内容：

一、新增项目

1. 体能类：

引体向上（男）/斜身引体（女）

跳绳双摇（1分钟）

2. 技能类：

足球绕杆

篮球运球上篮（二选一）

3. 健康素养：

心肺复苏实操

健康知识机考（20分）

二、保留项目

1000米/800米跑

立定跳远

实心球

三、评分标准调整

分数权重：体能类50% + 技能类30% + 健康素养20%

等级细化：A（90100分）、B（7589分）、C（6074分）、D（＜60分）

过程性评价：

日常体育课表现（占10%）：出勤率、课堂参与度、体质监测数据

校级体育竞赛获奖可加分（最高+5分）

四、特殊群体政策

残障学生可选替代项目（如坐位体前屈、轮椅篮球）

慢性病学生凭医学证明申请免考或缓考

五、备考建议

引体向上/斜身引体：每日3组抗阻训练（弹力带辅助）+核心力量强化（平板支撑）

足球绕杆：练习外脚背拨球+重心切换，每周2次专项训练

心肺复苏实操：按压深度（56cm）、频率（100120次/分钟）、人工呼吸规范

六、评分标准与升学影响

体育成绩纳入中考总分（多数省市占比10%15%）

报考省级示范性高中需达到B级及以上

七、家长与学生应对策略

早规划：初一阶段开始体能储备，避免初三突击训练

科学训练：使用智能手环监测心率（有氧区间为最大心率的60%80%），下载官方《体育中考训练APP》，定制每日计划

心理调适：避免“唯分数论”，关注运动习惯培养，参与家庭运动（如周末登山、骑行），提升亲子互动

八、学校配套改革措施

课程调整：每周增设1节专项技能课（足球/篮球/急救）

师资培训：体育教师需持“急救教练证”上岗

硬件升级：2024年底前，所有中学需配备体质测试室、急救模拟教室

此次改革旨在强化青少年体质，推动“体教融合”，新增项目覆盖体能、技能、健康素养三大维度，旨在全面提升学生的综合素质和健康水平亲爱的小伙伴们，是不是已经迫不及待想要知道成都中考体育项目的最新动态了呢？别急别急，今天我就来给你揭秘2024年成都中考体育项目的最新指南，让你对考试心中有数，轻松应对！

一、项目大盘点

2024年成都中考体育考试的项目可谓是丰富多彩，总共有四类项目，让你在运动中找到自己的兴趣所在。

1. 自主选考三选一：这里有足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮三个项目，任你挑选，展现你的运动风采。

2. 自主选考二选一：引体向上（男生）/斜身引体（女生）和原地双手正面投掷实心球，这两个项目考验你的力量和技巧。

3. 必考项目：立定跳远，这个项目考验你的爆发力，不容小觑。

4. 必考项目：1000米跑（男生）/800米跑（女生），这个项目考验你的耐力和毅力，是检验你身体素质的重要环节。

二、评分标准大揭秘

考试项目虽然多，但评分标准也是相当明确的。2024年成都中考体育考试总分60分，其中统一考试50分，体育素质综合评价考核10分。

1. 统一考试：四类项目每项满分均为100分，总得分除以8四舍五入保留两位小数后的得分即为统一考试成绩。

2. 体育素质综合评价考核：

- 《体育与健康》学科评价考核分值6分，其中七年级2分，八年级2分，九年级2分。

- 《国家学生体质健康标准》测试分值4分，其中七年级1分，八年级1分，九年级2分。

三、注意事项要牢记

1. 确定选考项目：在中考网上报名时，你需要选定第一类、第二类项目的选考项目，所以提前做好准备很重要。

2. 提高安全意识：考试前，如果有身体健康异常状况或不适宜运动的既往病史，一定要主动如实向学校报告，确保不带病、带伤参加考试。

3. 做好成绩确认：考试过程中，考点会采用语音播报或电子显示等方式实时告知每项成绩，考试结束后，引导员将组织考生到成绩打印区签字确认测试结果。

4. 考前准备：考前进行必要、适当的准备和热身活动，考试过程中，遵守考试规则，量力而行，避免运动损伤。

5. 考试后放松：考试结束后，需要进行放松和休息，及时退出考试场地，不在考场内逗留。

四、历年变化回顾

2023年成都中考体育考试项目发生了一些变化，耐力跑项目（男子1000米/女子800米）免试，所有考生该项目计满分。其他考试项目和体育素质综合评价考核不变。

2023年成都中考体育考试项目调整建议：

- 取消或暂缓高风险项目，如男生1000米跑、女生800米跑。

- 考试项目可聚焦在球类、跳远等。

- 项目得分也应作相应调整，以确保体育考试对于全体学生体现公平、公正原则。

- 综合考量学生的现场测试成绩与平时测试成绩。

- 增加选考项目，给考生更多选择。

2024年成都中考体育项目丰富多彩，评分标准明确，考试过程注重安全。希望这份指南能帮助你更好地备战中考体育考试，取得优异成绩！加油，小伙伴们！